English
Thứ Tư | 24/04/2013 11:32
9 cách ngủ ngon nhất trên máy bay
Bạn đã có gối chữ U hay bịt mắt trong vali trước khi lên máy bay? Dưới đây là những cách giúp bạn ngủ ngon trên các chuyến bay.
Chợp mắt hay ngủ dài trong suốt thời gian ngồi máy bay, điều này tùy thuộc riêng vào bạn. Trừ những người thích 'đỏ mắt' suốt thời gian bay, dưới đây là 9 gợi ý về các tư thế ngủ dễ chịu nhất:
Tựa cửa sổ
Cuộn người
Tựa đầu
Ngủ kiểu con cua
Nằm dài
Gối ôm cổ
Ngửa mặt
Ngủ trên khay
Thuốc ngủ
Tựa cửa sổ
Lấy gối, đặt sát gối lên phần gần cửa sổ máy bay - Áp dụng tư thế này, bạn sẽ ngủ say 'như chết'. Thường thì chỉ những ai ngồi sát cửa sổ máy bay mới có cơ hội ngủ kiểu này. Tuy nhiên, sẽ hơi xóc đầu nếu bạn đang ở tư thế này lúc máy bay hạ cánh.
Chân đan chéo, gập tay để sát ngực, cúi đầu để lên tay trên đầu gối, cuộn gập người lại như trong hình. Đây là tư thế ngủ vững chãi giúp bạn kiềm chế cơn say máy bay.
Tựa đầu vào ghế máy bay là tư thế cổ điển nhất, bởi ghế máy bay được thiết kế cho điều này. Bấm nút điều khiển ghế máy bay, đẩy ghế ngả về phía sau và ngủ.
Đồng loạt để chân qua một phía, vắt chân qua phần tựa tay của ghế - bạn đang ngủ kiểu cua. Tư thế này hữu dụng nhất khi bạn ngồi ở gần hàng ghế giữa. Quyết định ngủ theo kiểu này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải chú ý xe đẩy đồ ăn thức uống trên máy bay hoặc va quẹt với các hành khách đi ngang qua chỗ bạn.
Đây là một trong những tư thế ngủ tuyệt nhất nhưng hiếm khi thành hiện thực nhất trên máy bay, bởi bạn phải có ít nhất 2 ghế trống liền nhau. Với tư thế này, bạn nên yêu cầu tiếp viên đưa cho bạn một chiếc chăn, gối và ngả người qua 1 bên - Giấc ngủ ngon đang sẵn sàng.
Mua một chiếc gối hình chữ U, loại thiết kế dành riêng cho cổ. Bạn trông ''buồn cười'' khi đeo chiếc gối này? - Không quan trọng, miễn là được ngủ ngon!
Đeo mặt nạ mắt vào, kê gối dưới cổ, bạn đã sẵn sàng ngủ. Nếu muốn dễ vào giấc hơn, bạn có thể bắt đầu đếm cừu hoặc đeo headphone và mở loại nhạc bạn thích.
Kéo chiếc khay di động nằm ép sát phía sau ghế phía trước mặt bạn lên, đặt gối lên đó - bạn đã có một chỗ cố định để giữ đầu mình lúc ngủ.
Cách ngủ ngon nhất là dùng thuốc ngủ! Bạn không phải mất công chọn ngủ bên nào, đặt gối ở đâu.
Nguồn Askmen
_211426573.jpg?w=158&h=98)
